생산성향상2 하루 시간 사용 분석하는 방법 📋 목차1. 시간 분석이 중요한 이유2. 나의 시간 사용 기록하기3. 시간대별 활동 카테고리 만들기4. 시간 사용 분석하는 방법5. 나만의 시간 패턴 파악하기6. 비효율적인 시간 개선하기7. FAQ: 시간 분석 질문 8가지“시간이 어디로 갔지?” 하루가 금방 지나가버리는 느낌, 다들 한 번쯤 해봤을 거예요. 그럴 땐 내 하루를 들여다보는 시간 분석이 꼭 필요해요 ⏳ 시간을 썼던 방식들을 눈으로 보면, 무의식적으로 흘려보낸 시간들을 발견할 수 있어요. 이게 진짜 자기관리의 시작이라고 할 수 있죠! 내가 생각했을 때 하루 시간 분석은 ‘나의 생활을 거울처럼 비춰보는 도구’예요. 고치고 싶은 부분은 발견되고, 잘한 건 칭찬할 수 있어요 😊 1. 시간 분석이 중요한 이유하루는 누구에게나 24시간이 주어지지만.. 2025. 4. 15. 집중력을 높이는 환경 만들기 비법 📋 목차1. 집중 환경이 중요한 이유2. 집중을 유도하는 공간 배치법3. 조명과 색상이 집중에 미치는 영향4. 소리와 백색소음 활용하기5. 집중을 돕는 도구와 앱 추천6. 집중력을 유지하는 루틴 만들기7. FAQ: 집중 환경 만들기 질문 8가지공부하거나 일할 때 집중이 안 되고, 자꾸 스마트폰을 들여다보게 되나요? 집중력은 단순한 의지가 아니라 ‘환경’에 크게 좌우돼요. 작은 소리, 눈에 띄는 물건, 어두운 조명 하나가 집중을 뚝 끊어버릴 수 있죠. 그래서 진짜 중요한 건 집중하기 쉬운 공간을 ‘설계’하는 거예요 🛠️ 이 글에서는 집중력 향상을 위한 공간 구성부터 소리, 빛, 도구, 루틴까지 모두 알려드릴게요! 내가 생각했을 때 집중력은 타고나는 게 아니라, ‘만드는 것’이에요. 지금 이 글을 끝까지.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
