감정관리2 SNS 중독 줄이는 실천 방법 📋 목차1. SNS 중독이 생기는 이유2. 내가 SNS 중독인지 확인하는 방법3. SNS 사용시간 줄이는 실전 팁4. SNS 감정 피로 줄이는 법5. SNS 대신 할 수 있는 루틴6. 디지털 리셋 챌린지7. FAQ: SNS 줄이기에 대한 질문 8가지아무 생각 없이 열어본 SNS. 그저 몇 초만 보려던 게 어느새 1시간이 지나버렸던 경험… 다들 있죠? 😓 그건 당신의 의지가 약해서가 아니라, SNS가 ‘중독 설계’ 되어 있기 때문이에요. 이번 글에서는 SNS 중독을 가볍고 현실적으로 줄일 수 있는 실천적인 방법과 루틴들을 함께 정리해볼게요. 포기하지 않아도 괜찮아요. 줄이기만 해도 충분히 변화가 시작돼요 🧘♀️ 내가 생각했을 때 SNS 줄이기의 핵심은 ‘끊기’가 아니라 ‘선택해서 보는 힘’을 키우는.. 2025. 4. 11. 자기관리를 잘하는 사람들의 공통된 특징 📋 목차1. 자기관리란 무엇인가요?2. 자기관리가 뛰어난 사람의 마인드셋3. 습관과 루틴의 힘을 아는 사람4. 감정과 에너지를 잘 다루는 능력5. 시간을 주도적으로 사용하는 습관6. 자기관리형 인간의 성장 시스템7. FAQ: 자기관리 잘하는 법에 대한 질문 8가지자기관리가 잘 되는 사람을 보면 무언가 달라 보이지 않나요? 늘 깔끔하고, 계획적이고, 멘탈도 안정적이고, 자신감까지 느껴져요. 그런 사람들은 타고난 게 아니라 ‘습관’과 ‘사고방식’이 다르답니다 💪 이 글에서는 자기관리를 잘하는 사람들이 가지고 있는 공통적인 특징을 차분하게 정리해볼게요. 단순히 외적인 ‘정리정돈’이 아니라, 생각, 감정, 시간까지 자신을 잘 다루는 방법이 핵심이에요 🌱 내가 생각했을 때, 진짜 자기관리의 핵심은 '나 자신.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
