집중력회복1 SNS 중독 줄이는 실천 방법 📋 목차1. SNS 중독이 생기는 이유2. 내가 SNS 중독인지 확인하는 방법3. SNS 사용시간 줄이는 실전 팁4. SNS 감정 피로 줄이는 법5. SNS 대신 할 수 있는 루틴6. 디지털 리셋 챌린지7. FAQ: SNS 줄이기에 대한 질문 8가지아무 생각 없이 열어본 SNS. 그저 몇 초만 보려던 게 어느새 1시간이 지나버렸던 경험… 다들 있죠? 😓 그건 당신의 의지가 약해서가 아니라, SNS가 ‘중독 설계’ 되어 있기 때문이에요. 이번 글에서는 SNS 중독을 가볍고 현실적으로 줄일 수 있는 실천적인 방법과 루틴들을 함께 정리해볼게요. 포기하지 않아도 괜찮아요. 줄이기만 해도 충분히 변화가 시작돼요 🧘♀️ 내가 생각했을 때 SNS 줄이기의 핵심은 ‘끊기’가 아니라 ‘선택해서 보는 힘’을 키우는.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
