스마트폰끊기1 하루를 편안하게 마무리하는 저녁 루틴 📋 목차1. 저녁 루틴이 중요한 이유2. 저녁 루틴의 핵심 요소3. 다양한 저녁 루틴 예시4. 숙면을 위한 준비 루틴5. 디지털 기기 멀리하는 법6. 나만의 저녁 루틴 만드는 방법7. FAQ: 저녁 루틴에 대한 질문 8가지하루를 어떻게 마무리하느냐에 따라 다음 날의 컨디션이 달라져요. 저녁 루틴은 내일의 나를 위한 선물 같은 시간이죠 🎁 마음을 정리하고 몸의 긴장을 풀어주는 루틴을 만들면 수면의 질도 좋아지고 아침에도 개운하게 일어날 수 있어요 😴 내가 생각했을 때 저녁 루틴은 ‘하루의 감정을 정리하고, 마음을 내려놓는 훈련’이라고 느껴져요. 이 시간을 가지면 정말 마음이 달라져요 🌙 1. 저녁 루틴이 중요한 이유하루를 잘 마무리하는 사람은 다음 날을 더 가볍고 부드럽게 시작할 수 있어요 🌙 ✔.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
